TINNITUS
Kwa nini una tinnitus? Sauti ya sikio.
Tinnitus ni nini
Ni ile hali ya sikio ambalo mtu anayeugua husikia kelele kama vile kulia au kitu kinapiga kelele kwenye sikio lake.
SABABU.
Masikio yako yanasikika, naamini watu wengi wamekuwa na hali kama hiyo. Sauti ya sikio inapiga kelele Unajua nini kwanini inakua hivo hizi hapa ni sababu zinazopelekea kua na hali kama hiyo.
- Shinikizo la umri
- Tinnitus katika vijana na watu wa miaka ya kati huwapata hii hali ni hasa kwa sababu ya kufadhaika kwa kazi, kulala kidogo, na burudani zaidi.
- Shida za endocrine
- Wanawake wanapofikia wakati wa kupevuka (menopausal)wenye shida ya endocrine, estrojeni iliyopungua, dysfunction ya uhuru, ndio sababu kuu ya tinnitus.
- Mhemko wa kihemko
- Tunapokuwa katika hali ya kutokuwa na utulivu wa kihemko, kama vile wasiwasi au unyogovu, ni rahisi kuwa na kunyoosha sikio, na sikio linaloendelea pia linazidisha mhemko wetu.
- Kua katika mazingira ya kelele wa muda mrefu.
- Sauti yenye nguvu zaidi ambayo sikio la mwanadamu linaweza kubeba kawaida ni 90 decibel. Ikiwa inazidi kikomo hiki, hata ikiwa huwezi kuisikia, sikio la ndani dhaifu na nyeti limeharibiwa. Kelele isiyo ya kawaida, yenye kukera ni hatari zaidi kwa kusikia.
- Magonjwa mbalimbali(Infections).
- Magonjwa ya sikio haswa, kama magonjwa ya sikio la nje; magonjwa ya mishipa yanaweza pia kutokea kwa tinnitus; moja ya magonjwa mengine muhimu ya magonjwa ya mfumo wa mwili ni tinnitus, kama vile nasopharyngeal carcinoma, shida ya uhuru wa damu, ukosefu wa usambazaji wa damu kwa ubongo, kabla ya kiharusi, shinikizo la damu, Hypotension, anemia, ugonjwa wa sukari, utapiamlo, nk.
- Jeraha la sikio la sikio
- Hii inatokea pale unapopata ajari na bahati mbaya ukaumia hadi sikio inaweza kukusababishia tinnitus.
- Baadhi ya Dawa .
- Matumizi ya baadhi ya dawa pia zina side effect ambayo inaweza pelekea ukapata Tinnitus
DALILI ZA MTU MWENYE TINNITUS.
- Sikio kulia
- Sikio kupiga kelele/Sikio kutoa sauti inayojirudia rudia
- Sikio kungiruma
- Sikio kubonyea
- Sikio kua na hali kama mwangwi
TIBA YA TINNITUS
Jinsi ya kuzuia sauti kwa sikio lako
- kula lishe iliyo na zinki zaidi.
- Uchunguzi umeonyesha kuwa yaliyomo kwenye zinki kwenye cochlea ni ya juu sana kuliko viungo vingine. Hii inaonyesha kuwa mahitaji ya zinki katika sikio ni ya juu sana, na upungufu wa zinki ni moja ya sababu za tinnitus. Katika maisha, kuna aina nyingi za dagaa zilizo na zinki, mayai, nyama ya ng\"ombe, samaki, kuku, nyanya, matango, machungwa, mapera, walnuts, kabichi, radish, nk.
- kula chakula zaidi chenye madini.
- Ikiwa kiasi cha chuma ni kidogo sana, seli nyekundu za damu zitakuwa ngumu na haziwezi kupita kwenye sikio la ndani. Kwa wakati huu, usambazaji wa oksijeni na virutubishi vya kutosha husababisha uharibifu wa sikio, ambayo itasababisha tinnitus. Kwa hivyo, kula vyakula vyenye utajiri zaidi wa chuma ni muhimu sana kwa wagonjwa. Chakula kinachotumiwa kawaida kilicho na chuma zaidi ni pamoja na mwani, mweusi, ngozi ya shrimp, kuvu nyeusi, na bidhaa za soya.
- kuzuia uchafuzi wa kelele wa muda mrefu
- kelele inaweza kusababisha uharibifu sugu kwa viungo vya kusikia au mishipa, na kusababisha tinnitus. Kwa hivyo, unapaswa kulipa kipaumbele kwa vidole vya sikio na hatua zingine za kinga katika maisha yako.
- Msongo wa mawazo na uchovu.
- Viwango vikubwa vya mafadhaiko ya kiakili au msisimko wa kihemko, pamoja na bidii ya mwili na udhaifu, zinaweza kusababisha tinnitus au kuongeza tinnitus, kwa hivyo unapaswa kurekebisha hali yako ya mwili na kiakili kwa wakati unaofaa.
5. Kula chakula kilicho na mzunguko wa damu.
- Chakula kinachochochea damu kinaweza kusaidia kuboresha hali ya mishipa ya damu, kuamsha mishipa ya damu, na kupunguza mnato wa damu, na hivyo kuhakikisha mzunguko wa damu wa kawaida kwenye mishipa ya damu ya sikio. Katika maisha, unaweza kula divai nyekundu, vitunguu, kuvu nyeusi, divai ya njano, nk, lakini unapaswa kudhibiti kiwango cha pombe, ili usizidishe hali hiyo.
- Badilisha tabia mbaya
- Uvutaji mwingi wa sigara na kunywa utaongeza ukali wa tinnitus. Wakati huo huo, lishe iliyojaa mafuta na sukari itaongeza mnato wa damu, kwa hivyo kula kidogo.
- Matumizi ya dawa.
- dawa zingine zina athari ya sumu kwenye viungo vya sikio. Unapaswa pia kuelezea dalili zako za tinnitus kwa daktari wako wakati una magonjwa mengine.
- Mask 😷
- Tumia kifaa cha matibabu ya tinnitus, kipeo cha tinnitus, audiometer safi ya sauti, au misaada ya kusikia.
- Mawazo
- Punguza mawazo au acha Mawazo itakusaidia kutibu tinnitus
- Matumizi ya pombe
- Acha kunywa pombe kupitiliza.
No comments:
Post a Comment